Bármit megtagadni magától, hihetetlen munka, az akaraterő és természetesen a test stresszének próbája. Az alkoholisták, szavaikban teljes bizalommal, de cselekedeteikkel nem, biztosítják a családot és a barátokat, hogy bármikor abbahagyják az alkoholfogyasztást. A bizalom minden alkalommal egyre kevésbé válik, és egy szeretett ember pár sikertelen próbálkozása után, hogy feladja az alkoholt, világossá válik, hogy ez függőséggé vált. Általános szabály, hogy az alkoholfüggőség rehabilitációja 6-12 hónapig tart. Vannak szenvedélybetegek, akik egy nap alatt próbálnak lemondani az alkoholról és új életet kezdeni, ez a törekvés dicséretes, de a test és a psziché számára a stressz óriási. A józan életre való átmenetnek fokozatosnak és gördülékenynek kell lennie.
Mi történik a testtel, ha az alkoholt hirtelen abbahagyják?
Az alkoholizmus krónikus betegség, amely nem alakul ki egyik napról a másikra. Az emberi test szervei és szervrendszerei évek óta állandóan etanolnak vannak kitéve. A test másképp kezd működni, alkalmazkodni a külső hatásokhoz. És ha egy pillanat alatt az állapot hirtelen megváltozik, akkor a szerveket ismét stressz éri.
Az agy reagál erre elsőként, mert az alkohol fogyasztása során felszabaduló pszichoaktív anyagok és maga az alkohol már nem stimulálja, ami befolyásolja a receptorokat. Ezután más rendszerek reagálnak: keringés, emésztés, kiválasztás. A máj tovább dolgozza fel az etanolt, a lehető legjobban eltávolítja a méreganyagokat, és az ember nem a legjobb módon érzi magát.
Az alkohol éles megvonását kísérő tünetek:
- hányinger és hányás;
- gyomorrontás;
- szívritmus-elégtelenség;
- gyengeség, fájdalom a fejben;
- remegő érzés;
- nehézlégzés.
Az ivó ember elhasználódott immunrendszere a gyakori megfázás hatására érzékelteti magát.
A test éles józanságra gyakorolt fizikai reakciói mellett a mentális is megkezdődik. A szorongás és a depresszió, a bűntudat és a depresszió állandó érzése ismerős a függő számára. Az általános ingerültség feszült kapcsolatokat vált ki a családdal és a barátokkal, félreértések és veszekedések jelennek meg. Ebben a pillanatban a szenvedélybeteg ember nagy kísértést érez, hogy elmerüljön a pohár alján.
Ha egy személynek komoly szándékai vannak a függőség elleni harc megkezdésére, akkor a vágy, hogy megváljon a függőségtől, erősebb lesz, mint az alkoholtól való éles megvonás és az egészségromlás fizikai megnyilvánulásaitól való félelem.
Gyakori hibák az alkoholról való leszokáskor
Az az impulzív vágy, hogy megváltoztassa azt, ami most, itt és most van, anélkül, hogy meglátná a cél elérésének útját, ritkán ér véget jól. A legtöbbgyakori hibákaz alkohol megtagadásakor:
- Az egyik rossz szokás cseréje egy másikra. . . Az alkoholfüggők 80% -a dohányzik. Miután úgy döntöttek, hogy abbahagyják az alkoholt, több cigarettát szívnak el, vagy visszaélnek kedvenc ételeikkel, ezáltal újabb mentális betegségeket okozva. Ez nem a függőséggel folytatott küzdelem, hanem csak a helyettesítés, egy új függőségi objektum megválasztása.
- A "fok" csökkentése. . . Ha az erős alkoholtartalmú italok tilosak, akkor az ember sörre vagy alacsony alkoholtartalmú koktélokra vált. Ez is csak a tudatosság trükkje, mert csak az alkohol teljes, abszolút elutasításával hagyhatja abba az ivást. Még akkor is, ha egy-két hétig sikerül nyomon követni a mértéket és a mennyiséget, a függőség hamarosan utolér.
- Cél hiánya.Megpróbálhatja abbahagyni az alkoholfogyasztást, amennyit csak akar, de ha nincs egyértelmű cél, akkor minden hiábavaló. Előbb vagy utóbb egy alkoholista megunja, hogy céltalanul "kínozza" magát, és egy újabb vodkaszöveg öröme mindent a helyére fog tenni.
Az alkoholfogyasztás saját lépéseinek egyszerű lépései
Ha van önbizalma-ez nagyszerű kezdet. Gondolj a függőségre, értsd meg elsősorban a függőséget-ez pszichológiai probléma. Az alkohol kedvéért az emberek eladják utolsó dolgaikat, megtévesztik és felidegesítik szeretteiket. És mit fog kapni a függő, ha feladja?
Amikor abbahagyja az ivást, folyamatosan emlékeznie kell arra, hogy mire szolgál.Célkitűzésekmindenkinek megvan a sajátja, ez csak egy része a lehetséges lehetőségeknek:
- A jó hírnév helyreállítása a munkahelyen.
- Annak érdekében, hogy antiszociális viselkedéssel ne sértsék meg a családot, és ne sértsék meg a rokonokat.
- Szüntesse meg a baleset valószínűségét saját hibájából, például ittas állapotban történő vezetés közben.
- Annak érdekében, hogy ne gyalázzák meg azokat a kísérleteket, amikor pénzt kérnek egy másik üveg alkoholért.
- Megszabadulni a bűntudat érzésétől, amiért a tettek nem megfelelő állapotban vannak
A pszichológiai motiváció megteremtésével az embernek el kell kerülnie a kísértést, hogy újra igyon. A szenvedélybetegség elleni küzdelem első hónapjában nem kell olyan ünnepekre menni, ahol alkohol lesz. Ebben az időszakban nem szabad meghívnia vendégeket a helyére. Biztosan vannak olyanok, akiket eltartott ember vesz körül, akik nevetni fognak a józan életmód iránti vágyán, vagy ami még rosszabb, rábeszélik, hogy halassza el ezt a nemes lendületet.
Egy másik fontos szempont: meg kell szabadítania a házat az alkoholtól. Jobb még drága elit alkohollal ellátott palackokat is eladni vagy adományozni.
Az önálló alkoholfogyasztás elkezdése hatalmas lépés a gyógyulás felé. Ne feledje, hogy normális segítséget kérni. Egyetlen pszichiáter vagy narkológus sem fogja elítélni, hogy egészséges akar lenni. Segítségükkel fájdalommentesen beilleszkedhet egy új egészséges életbe függőség nélkül.
Hogyan segíthet a testének megszabadulni az alkoholtól?
1. LÉPÉS. A gyomor-bél traktus segítése
A tiszta 96% -os etil-alkohol kalóriatartalmú, 710 kcal-t tartalmaz. Csak ő látja el a testet mérgező és mérgező energiával, ahol nincsenek tápanyagok és nélkülözhetetlen vitaminok.
Az emésztési folyamatok létrehozásához és a gyomor-bél traktus helyreállításához az enzimkészítményeket be kell vonni a kezelési programba. Ezek az alapok javítják az emésztőrendszer működését, helyreállítják az emésztőrendszert. Az első napokban lefogyott súly hamarosan visszatér.
2. LÉPÉS. Nyomás visszanyerése
A rendszeresen ivók folyamatosan szembesülnek a vérnyomás emelkedésével. A részegek gyakori fejfájásra és szédülésre panaszkodnak. Ha sokáig az alkohollal való elválás után egy személy súlyos fejfájástól szenved, teljes mágneses rezonancia képalkotással végzett orvosi vizsgálatot kell végezni.
Nem számít, milyen rossz, nem fogyaszthat alkoholt, hogy megszabaduljon a fájdalomtól. Ez tele van az állapot romlásával és a hosszan tartó alkoholfogyasztás kialakulásával. A legjobb megoldás orvoshoz fordulni. Valójában, ha az alkoholt elhagyják, az első napokban megnő a szív terhelése, ami szívrohamot válthat ki.
3. LÉPÉS. Az alvás normalizálása
Az állandó alkoholfogyasztás során az alvási rendszer megzavarodik, az emberi test nem pihen, és nem is teljesen felépül. Az alvás nyugtalanná, felszínessé válik. A személy rehabilitációjához e tekintetben pszichoterápiás foglalkozásokra és altatók kinevezésére van szükség. Ebben az esetben kategorikusan lehetetlen öngyógyítani és gyógyszereket felírni magának engedély nélkül. Ezt csak orvos végezheti, figyelembe véve a személy állapotát.
Az alkohol utáni vágy stresszes helyzetben visszatérhet, de ne engedje meg magát pillanatnyi gyengeségének. A megkötés vágya és a családtagok támogatása segít visszanyerni az önbizalmat, és megtanít arra, hogy mámorító kábítószer nélkül nézzen a világra.