Csak úgy történik, hogy az alkohol kultúrája nagyon fejlett. Ezért érdekessé válnak a kérdések arról, hogy mennyire károsak az alkoholtartalmú italok, és fogyaszthatók-e egészségkárosodás nélkül.
Az első dolog, amire emlékezni kell, hogy az alkohol legalizált drog. Az elmúlt évszázadok orvostudományában kábítószereket használtak: morfium, opiátok, kokain. Most is gyógyszereket használnak egyes gyógyszerekben. Az a tény, hogy az orvostudományban a gyógyszer és a méreg közötti különbség csak az adagokban rejlik. Tehát a kis mennyiségű alkohol nem károsítja a testet. Bizonyos esetekben még jótékony hatása is lesz. Például magas vérnyomásban szenvedő betegek számára egy vagy két pohár pálinka segít megszabadulni a fejfájástól. A bor segíthet néhány emésztési problémában.
Mint minden élelmiszer terméknek, a testnek is mértékkel kell alkoholt fogyasztania. Az alkohol nem hiába jelent meg sok évszázaddal korunk előtt, és a mai napig fennmaradt. Ez nem rombolta le a civilizációt. Tehát nem szükséges dramatizálni az alkohol körüli helyzetet.
Az alkoholos italok megfelelő fogyasztása
Először is tudnia kell, mikor kell megállni. Nem szabad rendszeresen elragadni az alkohollal. Annyira egy időben inni, hogy elveszíti a koordinációt és a gondolatok következetességét, szintén nincs szükség. Annak érdekében, hogy jól érezze magát az ünnepen a barátokkal, és másnap reggel ne tapasztaljon másnaposságot, emlékeznie kell néhány betartandó egyszerű szabályra.
- Alkoholfogyasztás előtt pár órát kell ennie. Ez javítja az alkohol emészthetőségét, és a mérgezés fokozatos lesz, ami lehetővé teszi a kontrollálást, amikor ideje abbahagyni. A lerakóig azonban lehetetlen feltölteni, ez hányingerrel és hasi fájdalommal fenyeget.
- A közelgő ünnep előtt éjszaka ihat egy pohár vizet vagy tejet.
- Fogyaszthat egy kicsit zsírosat fél órával az alkohol bevétele előtt, például egy darab vaj vagy zsír.
- Egy pohár kefir segít megvédeni a nyelőcsövet az alkohol hatásaitól.
- A nyers tojás hozzájárul az alkoholos italok lassabb felszívódásához. De a késleltetett mámor miatt időben abba kell hagynia, és nem kell részegülnie.
- Ne csökkentse az alkoholos italok fokozatát és ne keverje össze.
- Ne keverjen erős alkoholt habzó italokkal (szóda, sör, pezsgő).
- Ha estére lakomát terveznek, vacsora előtt elfogyaszthat egy kis aperitifet.
- Nagyon óvatosnak kell lennie a harapnivalókkal kapcsolatban. Ne egyen zsíros és nehéz ételeket. Minden italhoz saját snacket választhat. Nem kell sokat enni, különben az alkoholnak egyáltalán nem lesz ideje felszívódni, és van esély túl sokat inni.
- Miközben nagy mennyiségben fogyaszt alkoholt, mint általában mindenféle ünnepnapon történik, a szervezet káros hatással van. Függetlenül attól, hogy milyen állapotban van reggel, a legjobb, ha olyan gyógyszerekhez folyamodik, mint az aktív szén, az aszpirin vagy a vitaminok, különösen a C-vitamin.
Alkohol-kompatibilitás élelmiszerekkel és italokkal
A mámor és az egészségkárosodás mértéke egy ünnep alkalmával nemcsak az alkohol mennyiségétől és minőségétől, hanem az ételek és egyéb italok jelenlététől is függ.
Alkohol és italok
- Az alkoholos italokat nem szabad keverni szénsavas italokkal.
- Az energiaitalokat tartalmazó koktél nagyon káros lesz a szív számára.
- Ne keverje össze a különböző fokú alkoholos italokat. A különféle gyártási technológiákkal rendelkező alkoholos italok (vodka borral, whisky konyakkal) nem alkalmasak koktélra. Az erős alkoholt nem szükséges habgal keverni, a legvakasztóbb foglalkozás a pezsgő keverése bármivel.
Alkohol és étel
- A lakoma alatt sokat enni káros. Az étel nem lehet nehéz és nagy mennyiségben.
- A sok rost és pektin ideális snacket kínál. Ez magában foglalja a gyümölcsöket és zöldségeket, az alma a legjobb.
- Krebs ciklikus savakat. Tartalmaznak citrusféléket, savanyú káposztát, alma- és szőlőlevet, lédús gyümölcsöket és bogyókat, mézet.
- Vízhajtó hatású ételek: menta, zöld tea, görögdinnye.
- A gomba, a hús, a fűszeres és zsíros ételek, a nehezen emészthető ételek (hüvelyesek, keményítőtartalmú ételek) fogyasztását minimálisra kell csökkenteni.
Alkohol-kompatibilitás a gyógyszerekkel
Elég hosszú azoknak a gyógyszereknek a listája, amelyekkel jobb, ha nem iszunk alkoholt.
- Kombinált megfázás elleni szerek. Az alkohollal kombinálva májmérgezést okoznak.
- Az alkohol mellett szedett antipszichotikumok, gyulladáscsökkentők és fájdalomcsillapítók mérgezést okozhatnak a szervezetben.
- A kómáig terjedő mérgezés egy olyan személyt fenyeget, aki nyugtatókkal és antipszichotikumokkal kezelik, és megengedte magának az alkoholfogyasztást.
- A koffeint tartalmazó gyógyszerek növelik a hipertóniás krízis kockázatát, ha alkohollal együtt fogyasztják őket.
- Az alkoholos italok vérnyomáscsökkentő és vizelethajtókkal kombinálva a vérnyomás hirtelen csökkenését okozhatják.
- Az aszpirin alkohollal történő rendszeres használata gyomorfekélyhez vezethet.
- A hipoglikémiás gyógyszerekkel és az inzulinnal végzett alkohol a vércukor kritikus csökkenéséhez vezethet kómáig.
- Az antihisztaminokkal szedett alkohol súlyosbíthatja az allergiát és a fájdalmat.
- Az alkohol és antibiotikumok kombinációja gyógyszer intoleranciát vagy a terápiás hatás csökkenését / hiányát eredményezheti.
Ha betartja ezeket a szabályokat, és figyelembe veszi az alkohol más termékekkel való kompatibilitását, ellazulhat, és nem károsíthatja egészségét.